น้ำมะนาวช่วยผู้สูงอายุในเรื่องอะไรบ้าง น้ำมะนาวมีประโยชน์มากมายแต่ทั้งนี้ต้องเป็นการดื่มน้ำมะนาวอย่างถูกวิธีเพราะยังมีคนจำนวนมากที่
ดื่มน้ำมะนาวแบบไม่ถูกต้องอยู่ทำให้แทนที่จะได้ประโยชน์จากการดื่มน้ำมะนาวกลับกลายเป็นได้รับโทษซะงั้น สรรพคุณของมะนาวโดยเฉพาะกับผู้สูงอายุเป็นที่รู้กันดีว่ามีมากแถมมะนาวยังเป็นพืชสวนครัวที่หาได้ง่ายราคาไม่แพงนับว่าได้ประโยชน์เกินคุ้มจริงๆ เมื่อเอามะนาวมาคั้นเอาแต่น้ำมา น้ำมะนาวจะมีรสเปรี้ยวจัดแต่สรรพคุณของมะนาวนั้นช่วยตั้งแต่ทำให้ผู้สูงอายุที่เบื่ออาหารนั้นเจริญอาหารคือกินอาหารได้มากขึ้น แก้ไอ ไข้หวัด ร้อนใน กระหายน้ำ ช่วยล้างเสมหะในลำคอ ช่วยฟอกโลหิต ช่วยบรรเทาอาการโรคเลือดออกตามไรฟัน นอกจากน้ำมะนาวจะมีประโยชน์กับผู้สูงอายุแล้วยังถูกนำมาเป็น
น้ำกระสายผสมกับยากวาดคอสำหรับเด็กได้อีกด้วย ประโยชน์อีกอย่างที่ผู้สูงอายุจะได้จากการดื่มน้ำมะนาวคือการกระตุ้นให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้ดีขึ้น ผู้สูงอายุส่วนมากมักจะมีอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อยเพราะระบบย่อยอาหารทำงานได้น้อยกว่าปกติ
กินมะนาวกับน้ำอุ่นช่วยอะไร น้ำมะนาวจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายของผู้สูงอายุผลิตน้ำลายออกมาเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในช่องปากทำให้กลิ่นปากลดลง ลมหายใจสดชื่น วิตามินซีที่อยู่ในน้ำมะนาวจะมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดจุดด่างดำและริ้วรอยตามผิวหนัง น้ำมะนาวยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายของผู้สูงอายุดีขึ้นเพราะน้ำมะนาวจะไปกระตุ้นให้ตับผลิตน้ำดีช่วยในการย่อยอาหาร ผู้สูงอายุที่กินน้ำมะนาวเป็นประจำนั้นน้ำมะนาวจะช่วยกระตุ้นให้ลำไส้และระบบขับถ่ายทำงานได้ดีลดอาการท้องผูกและล้างสารพิษออกจากร่างกายของผู้สูงอายุอีกด้วย การดื่มน้ำมะนาวยังทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า วิตามินซีในมะนาวยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของผู้สูงอายุที่ลดลงอย่างมาก อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรคหวัด ลดการติดเชื้อแบคทีเรียในลำคอและที่สำคัญสารโพแทสเซียมในมะนาวยังช่วยในเรื่องลดความดันโลหิตได้อีกด้วย
ผู้สูงอายุดื่มน้ำมะนาวอย่างไรให้ถูกวิธี สิ่งหนึ่งที่คนส่วนมากและผู้สูงอายุมักทำไม่ถูกต้องคือการเติมน้ำตาล 3-4 ช้อนชาลงในน้ำมะนาวที่จะดื่มซึ่งจะทำให้ดื่มง่ายขึ้นก็จริงแต่จะได้รับโทษจากความหวานของน้ำตาลที่เติมลงไป วิธีแก้ไขคือการใช้สารทดแทนความหวานเช่น น้ำตาลที่ผลิตจากหญ้าหวาน(Stevia) แทนน้ำตาลจะช่วยให้ดื่มน้ำมะนาวได้ง่ายขึ้นและหลีกเลี่ยงโทษที่จะได้รับจากความหวานของน้ำตาลซึ่งผู้สูงอายุส่วนมากมักมีโรคประจำตัวเช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง ฯลฯ ที่ต้องลดหรือหลีกเลี่ยงการกินน้ำตาลให้น้อยที่สุด การชงน้ำมะนาวอุ่นๆ ควรใช้มะนาว 1-2 ลูก ผสมน้ำอุ่น(ไม่ใช่น้ำเดือด) 1 แก้วกาแฟ(200-300 ml) ดื่มก่อนอาหารประมาณ 30 นาที และการดื่มต้องใช้หลอดดูดน้ำมะนาวเพิ่อป้องกันกรดจากมะนาวทำลายเคลือบฟันจะทำให้เสียวฟันหรือฟันกร่อนได้
แนะนำสูตรน้ำเต้าหู้ผสมมะนาว ไว้กินตอนเช้ามีประโยชน์มากมาย ก่อนอื่นต้องย้ำก่อนว่า น้ำเต้าหู้ผสมมะนาวได้ไหม คำตอบคือผสมได้และมีประโยชน์เพิ่มขึ้นด้วย น้ำเต้าหู้กับมะนาวมีประโยชน์อย่างไร ด้วยสรรพคุณของนมถั่วเหลือง(น้ำเต้าหู้) ที่มีโปรตีนสูงผลมกับวิตามินซีในน้ำมะนาวทำให้ได้ประโยชน์เพิ่มขึ้นมากมายได้แก่ เพิ่มภูมิคุ้มกันโรคให้ร่างกายมีความต้านโรคได้ดีขึ้น เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้น ป้องกันโรคเส้นเลือดในสมองแตกหรือตีบตัน ลดอาการมึนงงช่วยในเรื่องความจำและอาการวัยทองในผู้สูงวัยได้เป็นอย่างดี ผู้สูงอายุที่ดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำอยู่แล้วควรลองกินน้ำเต้าหู้ผสมมะนาวดูจะทำให้ได้ประโยชน์เพิ่มขึ้นจากเดิม
วิธีทำน้ำเต้าหู้ผสมมะนาว ใช้มะนาว 1 ผล(แช่เย็น) มาคั้นเตรียมไว้แล้วผสมลงไปในน้านมถั่วเหลือง 1 แก้ว คนให้เข้ากันสักครู่ จะได้ของเหลวออกมาหน้าตาคล้ายๆ โยเกิร์ต รสชาตจะออกเปรี้ยวนิดๆ ให้ดื่มเป็นประจำทุกเช้า ก่อนอาหารวันละแก้ว.