ผู้สูงอายุอ่อนเพลียไม่มีแรงเกิดจากอะไร สาเหตุที่อาจทำให้ผู้สูงอายุมีอาการอ่อนเพลียไม่มีแรงได้แก่ ผู้สูงอายุมีโรคประจำตัวที่อาจเป็นโรคเรื้อรังรักษาไม่หาย(ความดันโลหิตสูง โรคไต เบาหวาน โรคไต ฯลฯ) ซึ่งโรคเรื้อรังเหล่านี้จะทำให้ผู้สูงอายุเกิดอาการอ่อนเพลียได้ อาการอ่อนเพลียในผู้สูงอายุอาจเกิดจากการขาดสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ในผู้
สูงอายุที่มีโรคประจำตัวก็ต้องกินยาหลายชนิดซึ่งยาบางชนิดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงคืออาการไม่มีแรงและอ่อนเพลีย ผู้สูงอายุที่ขาดการออกกำลังกายที่เหมาะสมจะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอ ลีบเล็กลงทำให้ไม่มีแรงได้เช่นกัน สำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหานอนไม่หลับที่อาจมีสาเหตุมาจากโรคประจำตัวหรือความความเครียดจนพักผ่อนไม่เพียงพอก็เป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียในระหว่างวันได้ นอกจากโรคประจำตัวแล้วการมีภาวะโลหิตจางในผู้สูงอายุที่เกิดจากการขาดธาตุเหล็กหรือวิตามินบี 12 ก็เป็นสาเหตุทำให้อ่อนเพลียได้
คนแก่เหนื่อยง่ายเกิดจากอะไร คนแก่ไม่มีแรงทำไง สาเหตุของการเหนื่อยง่ายในผู้สูงอายุอาจเกิดจากหลายปัจจัย ทั้งการเปลี่ยนแปลงตามวัยพออายุมากขึ้นร่างกายมีการสูญเสียกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกระดูกก็ลดลงทำให้เหนื่อยง่ายทำกิจกรรมอะไรนิดๆ หน่อยๆ ก็เหนื่อยง่าย โรค
ประจำตัวเรื้อรังก็เป็นอุปสรรคในทำกิจวัตรประจำวันทำให้เกิดอาการเหนื่อยง่ายของผู้สูงอายุได้ นอกจากนี้การที่ร่างกายของผู้สูงอายุกินไม่ดี นอนไม่พอ มีภาวะซึมเศร้าหรือเครียด ไม่ค่อยออกกำลังกาย มีภาวะโลหิตจางหรือมีผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางชนิดก็อาจเป็นสาเหตุทำให้คนแก่เหนื่อยง่ายไม่มีแรงได้ การแก้ปัญหาควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจและวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริงจะช่วยให้ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมและปรับปรุงคุณภาพชีวิตได้
ผู้สูงอายุอ่อนเพลียไม่มีแรงกินอะไรดี การเพิ่มพลังงานและสร้างสุขภาพโดยรวมให้ผู้สูงอายุกลับมามีแรงได้โดยการเลือกกินอาหารที่เหมาะสมได้แก่ โปรตีนที่มีคุณภาพสูง(ปลา ไก่ หมูไม่ติดมัน ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง) ไขมันดีจากน้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอกและอะโวคาโด นมและผลิตภัณฑ์จากนมที่มีแคลเซียมและโปรตีน(โยเกิร์ต ชีส นมสด) ธัญพืชเต็มเมล็ดที่มีไฟเบอร์สูง กินแล้วอยู่ท้องอิ่มนานให้พลังงานยาวนาน(ข้าวกล้อง ควินัว ข้าวโอ๊ต) ผักใบเขียวและผลไม้สด(ผักโขม บล็อคโคลี่ คะน้า แอปเปิ้ล เบอร์รี่ กล้วย ส้ม) และผู้สูงอายุควรดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันเพื่อทำให้รู้สึกสดชื่นและป้องกันภาวะร่างกายขาดน้ำ หากผู้สูงอายุมีปัญหาในการกินอาหารและร่างกายยังอ่อนเพลียให้หาอาหารเสริมมากินเพิ่มเติมเช่น อาหารเสริมที่มีธาตุเหล็ก วิตามินบี 12 วิตามินดี จะทำให้ผู้สูงอายุได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างเพียงพอและมีพลังงานมากขึ้นไม่อ่อนเพลียง่าย
อาหารเสริมผู้สูงอายุอ่อนเพลียไม่มีแรง ควรพิจารณาตามความต้องการและสภาพทางร่างกายของผู้สูงอายุ อาหารเสริมที่เป็นประโยชน์กับผู้สูงอายุมีหลายชนิดเช่น วิตามินดีจะทำให้กระดูกแข็งแรงเพราะช่วยทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดี แคลเซียมทำให้กระดูกแข็งแรงมักกินร่วมกับวิตามินดีเพื่อทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น วิตามินบี 12 ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกระบวนการสร้างพลังงานของร่างกาย โอเมก้า-3 เป็นสารอาหารที่มักพบในน้ำมันปลา(จากปลาทะเลน้ำลึก) ช่วยบำรุงสมองและหัวใจ แมกนีเซียมช่วยการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท ช่วยผลิตพลังงานทำให้ลดอาการอ่อนเพลีย ธาตุเหล็กเป็นสารอาหารที่จำเป็นในการผลิตเม็ดเลือดแดงและการนำออกซิเจนไปสู่อวัยวะต่างๆ ของร่างกายเหมาะอย่างยิ่งกับผู้สูงอายุที่มีภาวะโลหิตจาง โปรไบโอติกช่วยให้ระบบย่อยอาหารและลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น โคเอ็นไซม์คิว 10 เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยในการผลิตพลังงานจึงเป็นการเพิ่มพลังงานให้ผู้สูงอายุ โดยผู้สูงอายุที่มีอาการอ่อนเพลียควรพิจารณาอาหารเสริมมาเพิ่มโดยการรับคำแนะนำจากแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อให้ร่างกายของผู้สูงอายุได้รับปริมาณสารอาหารที่เหมาะสมและไม่ขัดกับยาโรคประจำตัวที่กินอยู่เป็นประจำ